Alles was Deine Stimme braucht!
“Wer das Geheimnis der Töne kennt, kennt das Mysterium des ganzen Weltalls.” - Hazrat Inayat Khan
Du kennst das sicher. Du bist mit Deiner Stimme bei bestimmten Themen gefordert.
Manche Dinge funktionieren nicht so wie Du es Dir wünschst, vielleicht gibt es auch bestimmte Probleme, für die Du noch keine Lösung gefunden hast, obwohl Du schon
- zu verschiedenen Stimmbildnern gegangen bist
- bestimmte Stimmtrainerinnen konsultiert hast
- verschiedenes ausprobiert hast
- aber - Du bist noch nicht dort, wo Du mit Deiner Stimme hin möchtest.
Ich möchte Dir die verschiedenen Ebenen vorstellen, die meiner Meinung nach existenziell wichtig sind, damit man wirklich an alle Ursachen von bestimmten Problemen der Stimme herankommt.
Ebene 1 Atmung und Zwerchfell
Die absolute Grundlage für jede stimmliche Aktivität ist der Atem- und Zwerchfell-Technik. Was die Atmung angeht, finde ich es wichtig festzustellen, dass es keine ‚richtige‘ oder ‚falsche‘ Atmung gibt. Lediglich Arten der Atmung, die für das Singen jeweils günstiger oder ungünstiger sind. Auch wenn die sogenannte ‚Tiefatmung‘ für viele gesangliche Bereiche sehr günstig ist, so gibt es doch Situationen, in denen die sogenannte ‚Flachatmung‘ aufgrund ihrer Leichtigkeit und Schnelligkeit zu bevorzugen ist.
Was die Zwerchfell-Arbeit, das sogenannte ‚Stützen‘ anbelangt, so ist es unumgänglich, dass man als Sängerin oder Sänger hier genau weiß, was man tut. Stütze sollte kein ‚Nebenfach‘ sein, sondern als zentrale Grundlage genau studiert werden.
Ebene 2 Der Kehlkopf
Als nächste Ebene wäre die Arbeit des Kehlkopfes zu nennen. Hier muss am besten mit Hilfe des sogenannten ‚Twangs‘ der Druckausgleich praktiziert werden. Dies sorgt neben Stimmgesundheit auch für Leichtigkeit vor allem im lauteren Bereich und für einen guten Stimmsitz. Außerdem betrifft diese Ebene die Arbeit mit den Muskeln in und um den Kehlkopf. Wenn es gelingt, die Konstriktor-Muskeln daran zu hindern, sich unkontrolliert zu verspannen, ist schon sehr viel für die Stimmtechnik geschehen!
Ebene 3 Das Ansatzrohr
Um diese Ebene kontrollieren zu können ist es sehr wichtig, ein Gefühl für die Bewegungen des Kehlkopfes, des weichen Gaumens und der Zunge zu erarbeiten.
Während die Kehlkopf-Bewegung, der weiche Gaumen und die hintere Zunge vor allem für klangliche Nuancen zuständig sind, ist der vordere Bereich der Zunge zu einem großen Teil für die Vokal-Bildung verantwortlich. Ob ein Ton mit Leichtigkeit kommt oder nicht, hängt nicht selten von der optimalen Vokal-Einstellung ab.
Ebene 4 Die Resonanzräume
Sich seine Resonanzräume bewusst zu machen und sie zu öffnen bedeutet nicht weniger, als seiner Stimme eine Chance zu geben sich überhaupt in die professionelle Richtung zu bewegen oder nicht.
Es geht hier um weit mehr als um ‚Kopf- oder Brust-Stimme‘. Es geht darum, seinem Klang den richtigen Sitz zu geben, eine Klang-Krone zu entwickeln und in seinem Gesang ‚Kraft‘ durch ‚Klang‘ zu ersetzen.
Ebene 5 Unsere Emotionen
Sämtliche Prozesse in unserem Körper werden massiv durch unsere Emotionen beeinflusst.
Eine andere Bezeichnung für exakt den gleichen Inhalt wäre: Sämtliche Prozesse in unserem Körper werden dadurch beeinflusst, wie Energie durch unseren Körper fließt.
Und zu diesen Prozessen gehört natürlich auch unser Singen.
Es ist also nicht egal, ob ich öfters gut drauf bin oder schlecht. Ob ich meinen Gesang mag oder nicht. Ob ich ein ‚offenes Herz‘ habe oder eher verschlossen bin.
Diese Liste kann beliebig fortgesetzt werden und ich kann nur jeder Sängerin und jedem Sänger empfehlen, das auch zu tun.
Ebene 6 Die geistig-spirituelle Ebene
In der geistig-spirituellen Ebene stellen wir uns wichtige Fragen wie:
Warum singe ich überhaupt? Was sind meine wichtigsten Werte, welche durch mein Singen bedient werden (oder eben nicht)? Was möchte ich in meinem Leben oder durch mein Leben erreichen und welche Rolle spielt mein Gesang dabei?
Das mag für den einen oder die andere etwas abgehoben klingen. Die Antworten auf diese Fragen sind aber tatsächlich oft auch die Antworten bzw Lösungen für lang andauernde Stimmprobleme.
Zuallererst ist es wichtig, ein Bewusstsein für diese Ebenen zu erlangen.
Dann folgt das systematische Arbeiten an und mit jeder Ebene. Ein Weg, der sich mehr als lohnt, ihn zu gehen.
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Zuallererst ist es wichtig, ein Bewusstsein für diese Ebenen zu erlangen.
Dann folgt das systematische Arbeiten an und mit jeder Ebene. Ein Weg, der sich mehr als lohnt, ihn zu gehen.
Falls Du interessiert bist, nähere Informationen dazu für Deine ganz individuelle Situation zu bekommen, dann melde Dich für eine kostenlose Stimmanalyse an. Es gibt so gut wie immer einen Weg – auch bei langwierigen Problemen.
